pasti kuat :iloveindonesias minggu yuk coba kan ada challange yg 42k bawa kurma aja beberapa buat ransum klo minum kan banyak yg jual :malus minggu 1 sept ini samsung seri 1 10k di fx... ikutan ga gan? kalo mood enak, pengen nambah lari siang 24k, sesuai skedul... hari minggu ini long run nya
Mungkin maksudnya kalo mau lari itu paling cepat 2 jam setelah makan lengkap. Kalo larinya masih di bawah jarak Half Marathon ( < 20km) rasanya masih belum perlu makan secara khusus. Cukup makan malam seperti biasa aja. iya setuju gan, kalo masih lari 10km saya juga ga pake makan dulu... dari
saya ikutan mesarace... :ngacir: dah bayar duluan :D setelah sebulanan daftar dan bayar, mak bedunduk itu independence day run muncul... :nohope:
iya sepi, setelah sabtu minggu hm + hm, selasa ini nyoba 10km kok rasanya lari berantakan yah... :sorry 10km pace 8:11 min/km :sorry
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1174808_10201314136803015_43222250_n.jpg Ini hasil lari sambil screen grab Endomondo, Lari jadi gak khusuk karna sering ngecek Endo :D #MerdekaRun
Kalo yang tanggal 25 mau ikut yang 8K sih.. tapi takut ga kuat soalnya baru pertama x :o Kalo yang samsung mau ikut yang 5K, kebetulan masih lama, jadi masih bisa persiapan :D tenang gan, ini event yang target pesertanya 45ribu orang, yakin deh ntar ada mobilisasi sekolah-sekolah, instansi-ins
TS gak tau apa apa tentang syiah,, Tipe orang yang bakal membunuh orang yang beda dengan dirinya ya begini ini cara jawabnya
Buat ane pribadi sih nggak penting. Lari ya lari aja lah, nggak usah kebanyakan gaya. Males banget liat orang lari pake macem-macem tetap aja disalip sama orang gendut kaya ane. setuju banget ma agan ini... kecuali baju yah, waktu halo fit night run kemaren ane terpaksa dobel bajunya, daleman pa
dah ada cerita gini masih bingung saya sama yang doyan banget ma budaya jepang, kalo bokep ya maklum lah.... :ngakak
coba cerita dengan urutan gan... jangan mak bedunduk tiba2 ilmu hilang... ngeri aja kalo ilmu calistung ilang...
Masuk IRTI monas cari parkir penuh perjuangan .. muacetttttt. Mau gantung dimana nih medali Halo Fit Night Run ? http://s.kaskus.id/images/2013/07/29/276727_20130729031332.jpg saya percaya ini race malam pertama di Indonesia. 100rb dpt snack pula Medali design cantik tetapi ada cacat di tulisan 5