Wew.. Ane g trsiksa gt klo diet. Makan 5-6 x per hari biar cepet metabolismenya. G perlu trlalu maksa ky gt. gym jg suatu keharusan... Pjg klo mw share d sini apa aja yg hrs di makan gpp gan, tiap org punya car masing2..hehe yg penting kurus...
wah manteeep ente gan hahahaha sama gue dulu polamakannya seekstrim agan.. Tp ane ga terlalu olahraga.. Dulu ane 80kg an tinggi 178 setelah diet berat 60 .. Turun 20kg dalam 3 bulan tp gan ane :cool skrng udah aga naek lg 68an gan,kata emak ane kekurusan :hammer wah kita sepikiran gan..huehue..
Ane mo tny ne gan.. sodara ane dksh tw sm tmn ny kl mo diet ckup 1x mkan nasi (lauk/pauk) n 1x minum susu trs sisany bykin minum air putih dlm shari.. Emg ngaruh yh? Bknny kl minum susu brat mlh nambah? :bingung :bingung :bingung klo susunya rendah lemak/low fat sih gpp gan. minum air putih yg bny
wah mantep itu gan, bner juga bs jd hal positif. ane dukung gan. drpd ngeliat batu melayang lg d jalanan. ndng ntn tauran macem gladiator.
padahal semua yg TS sebutin makanan pokok semua, tp malah makanannya d racunin ama pedagang kaga jujur.