\n\n1)\n\n2a) Buah? Buah apa? Di makan apa di juice?\n2b) Bukannya madu bukan high gi carbs? Kok bisa memicu insulin? \n2c) Selain nutrisari ada alternatif apa lagi? Klo gula pasir?\n\n3) Brati pake madu boleh donk, malah lebih enak :)\n\n4)\n\nThan...
Pak V508/Pak baiksi, mohon diberi petunjuk..\n1) Karena ga nemuin olive oil, saya nelennya primerose oil caps\n\n2) Trus buat post workout shake untuk memicu insulin, karena ga bisa nemun dextrose, glucolin, gluco vd, saya pake nutrisari\n\n3) Untuk pemanis di menu oatmeal & s...
Udah bulanan maen ke FHB baru tau ada bodybuilder pro disini :D\n\nPak alvin mo nanya donk :\n1) Butuh berapa lama ya konstanitas buat bentuk badan sampe se gitu?\n\n2) Saya pernah baca, klo dalam bulking, 2000 kalorie extra lebih baek daripada 500 kalorie extra/hari. Tapi ada...
Harganya orinya berapa bos?\nTrus kalo dirasa perlu adjustment gitu gimana? Saya ga ngerti programming sama sekali. \n\nBisa ga diaplikasikan untuk usaha klinik kecantikan seperti erha tapi versi sederhana nya\n\nThanks, Pm ya
\n\nGa fitness, cm aerobic? Kaya nya ada yang salah definisi disini..\n\nLebih baik saranin dia supaya juga latihan anaerobic (angkat beban).
Nanya:\n\n1) Bikin desain denah lengkap interiornya untuk bidang seluas 8x30 gitu (untuk usaha salon sederhana), biaya nya nyampe berapa ya?\n\n2) Klo cari contoh drawing visio yang uda jadi dimana ya? thanks
\n\nYg kedua pasti hoax gan, ga ada sciencenya.\n\n\n\nLu bulking apa cutting?\n\n\n\nBeli di bakery gan, tapi kuat lu makan putih telur? \nGw pernah coba cara natural, akhirnya 1 minggu kemudian lari ke supplement :D
Nanya :\n\nSusu tuh ada 1%, 2% itu maksudnya apa? 1% fat?\n\nKlo susu sapi asli (yang sapinya gue sering liat :D) itu brp %?\nKlo susu kardusan macam ultra milk dll itu brp %?\nSusu skim itu bagaimana terciptanya? Gw buang yang lengket-lengketnya itu jadi skim bukan?\n...
\n\nBro baiksi, nasi tu ada protein nya ngga? Sayur tu ada protein nya ngga? \nKlo mo tau tempe tahu susu protein nya berapa gimana ya?\n\nBenernya Cuma pengin tau kandungan buat :\nSapi & susunya\nDada Bebek\nDada ayam\nNasi putih & merah\nPisang\n\...
Bro mau beli printer buat jasa cetak foto pake epson r230 (di infus) cukup ngga?\n\nMungkin ada rekomendasi lain? Pertimbangannya : ke tidak rewelan, cost/print & hasil cetak yang cukup tajam untuk foto.
\n\nLho roti gandum emg mengandung protein ya?? sampe 6 gram pula? brati + 1 servinngs skippy jadi 16-17 gr protein donk??\n\nGw beli cap florens, bakery paling beken di desa aye :malu:\n\nNb : waktu gue kaget kok cuma 2 hari dia bilang "soalnya tempat kita ga pake pe...
\n\n1 Menit? Masi ngos-ngosan gitu hajar lagi? Tambah ga kuku donk bro? :D\n\nKlo saya biasa abis set minum air dikit, lap keringet, tambah beban, trus istirahat sampe napas uda lumayan normal baru hajar lagi, soalnya rep nya di target.
@bro aditpsycho\n\nBro gue minggu lalu nyoba masukin 2 biji pisang ke dalam pre workout shake, hasilnya gue gak bertenaga gitu di tengah-tengah.. (insulin crash keknya)\n\nHari ini gue coba skippy + 2 roti gandum hasilnya lebih stabil, cuma karena gue hari ini buru-buru jadi set t...
\n\nHehe.. Susah bro klo real foodnya.. Adanya lauk apa ya makan apa.. :D\n\nThanks ne uda comment in :) btw bagus gak build muscle dlm kondisi asupan kalorie harian dikurangin 300-500?
\n\nHehe untung baru motor belom bini :D\n\nCommentin donk :\n\nSaat ini : workout 5x seminggu.\n8.00 = 1 Gelas susu sapi + 1 Scoop Whey\n10.00 = Makan pagi (Nasi/Mie, lauk sembarangan)\n13.00 = Makan siang (Nasi, lauk sembarangan)\n\n16.00 = Preworkout...