whahaha. sori kamis kemaren gw gabisa ikut tir. Sabtu yah. btw buat yg lagi di bdg ayo kita latihan sama sama hari sabtu ini di sabuga itb jam 15.00 wib. (:
iya kalo menurut ane terms "street workout" cuman masalah tempat eksekusi latihannya doang. Jadi berasa hipster keren gimana gitu. Padahal kan calisthenics bisa dimana aja.
waalaikumsalam apakah melakukan gerakan tersebut membentuk otot gan? selama gerakan ente form nya bagus, slow, controlled, dan disertai asupan nutrisi yg bagus (surplus kalori, mostly protein) kemudian istirahat yg baik pula, jawabannya: ya tapi temen ane bilang kalo melatih otot secara bersamaa...
ada yg punya krack buat patch 2.0.11.0 ga? trims -edited- ternyata ada di page belakang rindu maen game ini :malus dan selama ini maen MOWAS baru tau sekarang kalo ternyata bisa pake first person mode
salam sejahtera. usia saya 24 tahun ijazah s1 sosial ekonomi pertanian. apakah bisa berkarir di TNI? mohon jawabannya. terimakasih.
http://www.mamaneh.com/wp-content/uploads/2012/09/poster.jpg Hallow Bray ! Kumaha Daramang ? Dalam rangka memeriahkan ulang tahun Bandung yang ke 202 yang jatuh pada tanggal 25 September, Gimana kalo kita kasih sesuatu buat kota kita tercinta ? Ide kali ini infobandung ingin mengajak wahai para m...
share link program latian pull up, semoga bermanfaat dan ga repost http://twentypullups.com/node/4 gw lagi progress week 1, initial test result 3-5 reps long way to go :malus
@Chronicle666 coba pake pola FBW (full body workout) aja bro, seminggu 3x latian senin, rabu, jumat contoh pola latian yg ane lakuin +- 6 bulan ini: senin: flat bench press squat military press barbell row pull up crunch/leg raise rabu: incline bench press deadlift military press barbell row pull...
^^^ mantap bro. boleh share pola latian sama makannya? ada foto beforenya gak? salam kenal bro sesama :)