kalau lari takutnya overtraining, jalan aja tapi intensitasnya ditinggikan terus coba latihan deadlift squat untuk latihan udah lumayan ngerti soalnya pernah pakai trainer yang msh binggung pola makan :capedes
bagusnya cardio workout diletakkan di akhir latihan gan, jadi pas latihan angkat beban itu terjadi pembakaran gula darah, setelah gula darah < maka lemak yang akan di rombak hindari karbohidrat simple dan coba makan karbo kompleks, jangan berlebihan cukup di kalori harian ketika latihan cardio...
mau tanya dong, bb 90/167 dlu smpet turun ke 78 gym 1 tahun, trus karena kesibukan jadi berhenti gym balik lagi ke 90, skrng udah join gym kembali pola latihan nya skrng bgini Senin: Leg Selasa: Chest,Triceps Rabu:Rest Kamis: Back,Biceps Jumat:Shoulder,Calves,Abs Sabtu:Rest Minggu:Leg kalo rest
upgrade, ke ios8 pke 5s, wifi jadi lemot, line kadang layar atas jadi ngeblank, notif path yg muncul dari atas pas lagi line an , kdang ga bsa di buka :bingungs sekian
waduh koceknya menggiurkan :matabelo berarti bisa disimpulkan triknya siapain duit buat beli scroll yg banyak :ngakak B9 ga pake imp / wind ninja untuk DOT tuh bro ? strateginya gimana tuh ? pake kok imp cuma ketutupan gambar :malus
ini magic shop gw jual mystic scroll terus hari ini,udah 3 biji langsung ludes mana gw tinggal 20k :ngakak males juga sih yah reset2,mending bikin ID baru. iya, ane aja cuma pnya oracle ga kpikiran mau reset :capedes secara imp light imp wind lebih bagus
ane dpt fatal *6 dan Rage * 6 di B6 gan trus energy * 6 & Swift *6 dapet di B7 nah yg lain ga tau soalnya lom pernah lewat B7 ,ane farmnya di B6 B7 B6 B7 B6 B7 B6 B7 B6 B7 B6 B7 sampe muntah gan dari kmrn main di b8 cuma dapet despair *6, pdhal btuh swift sama energy fatal :capedes
emang bener ya giant dungeon per level drop nya beda" ? apa emang random? baca di page 1 gitu liat gambar di giant ny, kalo emang bener, fatal rune drop di b berapa? main di b8 ga dapet" :capedes
ada yg tau gak item handsel sama TCG card utk quest headgear dapet darimana :sorry handsel dari pori" ato guild migration tcg dari reward newbiee om anak baru ijin gabung dan mohon bimbingan... baru belajar maen :D :matabelo okee om :kiss absen IGN : Mazu kalo ol cari saya yaa :cendols
Absen... baru gabung pagi ini IGN: Mpu Ghani mohon bimbingaan...heheh mohon sumbangannya jg klo ol cari GM ya ad donasi ga gan? :bingungs ndak kk :cendols gan kaskus rewardnya masih berlaku kah? masih kokk Keren nih ada psro baru ijin mantau gan kalo rame ane join ane doakan semoga ni ps makin l
gan barusan join neh nick ane Le bLancet mo nanya dong kok nama2 di skill ane kayak aneh banget gitu gan ya? makasih gan yang bantuin jawab udah di game ya ga donasi kan ini? semoga pure buat have fun ==== masih donwload ID nya medmedz IGN nya nyusul kalo dah kelar donlot ==== kelar donlot ma
sedot dlu ya gan :D :kiss oke di tngu ijin gabung mastah2 :ngakak IGN : MBETAT :kiss Sorry pertanyaan newbie, ini pake client idRO gt mainnya ? Ditimpa hasil download dari http://royal-ro.com/index.php?act=download ? Thanks before. pake Kro kak Halo ijin gabung ya gan IGN ane : GungRyung Skalian m
habis ketemu sma orang di sevel binus di kasih oleh oleh http://upload.kapanlagi.com/c.php?f=201408012357324_img_0118_53dbc6fc67d3f.jpg review mnyusul :kiss
cek pm perlu banget sama mic, g430 gak perlu sama mic, pro 80, hd6000 secara SQ jauh pro 80/hd6000 :D lu mau yang TKl atau fullsize? perlu secara buat dota 2 untuk dota 2 , keyboard mending filco/topre ya?
mau beli key,mouse,HS tapi tinggal HS yg kurang rekomendasi, yang bagus untuk music,movie skalian gaming apa ya budget around 1-1,5 jutaan, lbih dkit gpp :malus
IGN : aesthetics poring coin buat apaan ya? trus bloody branch ada mvp nya? farm nya dmana ye? done ya udah di jelasin in game IGN: UnderTaker Thx kalo ol cari saya IGN : Henslaf ol cari saya ya ikutan ya gan kangen main RO, tapi post ane masih dikit gan maklum newbie hehe ign: Selepet gpp main