1 otot 1-2 exercise aja banyak program fbw yg uda disediain.. pilih aja satu.. uda pake gainer ga naik? full serving ga? yg jelas makan situ kurang.. uda pake gainer masih ga bisa bantu naik.. perbanyak makan/frekuensi makan tidur juga usahakan 7-8jam sehari.. latihan kemungkinan besar kurang
suhu2 disini, ane mnt masukan donk.. jadi gni, ane dah setahun lebih rutin fitness.. tapi emank sekitar 6 bulan pertama itu masih banyak salah. fokus ke cardio, n klaman di gym. (sampe 2 jam) smentara makan nya sgt sedikit. skrg ane merasa kekurusan n kepngen punya badan gedean dikit. tapi entah ke
sudah transfer dana dr rek BCA atas nama Joselhine sebesar Rp 2.300.000 ke rek BCA atas nama haryogi untuk jasa pembelian iphone. dana tersebut sudah termasuk fee rekber, ongkir dan asuransi packing kayu via jne. link iphone : http://www.kaskus.co.id/post/515fb689562acf3b7e000007#post515fb689562acf
sudah transfer dana dr rek BCA atas nama Joselhine sebesar Rp 2.300.000 ke rek BCA atas nama haryogi untuk jasa pembelian iphone. dana tersebut sudah termasuk fee rekber, ongkir dan asuransi packing kayu via jne. link iphone : http://www.kaskus.co.id/post/515fb689562acf3b7e000007#post515fb689562acf
Sudah di transfer dari bank BCA atas nama Johan trie ke rekening BCA Roy Widya nominal: Rp 3.410.000, include ongkir packing kayu dan free rekber (tiga juta empat ratus sepuluh ribu rupiah) id Pembeli: 703ts/089604651161 id Penjual: Chinov7 / 085273808580 Link transaksi: http://www.k
Sudah di transfer dari bank BCA atas nama Johan trie ke rekening BCA Roy Widya nominal: Rp 3.410.000, include ongkir packing kayu dan free rekber (tiga juta empat ratus sepuluh ribu rupiah) id Pembeli: 703ts/089604651161 id Penjual: Chinov7 / 085273808580 Link transaksi: http://www.k
Gan, ane dah pke cross a2 sbulan lbih. N overall puas sh. Batere ny jg awet. Tapi kok gak bs main line pop y? Ada yg pnya solusi ny? Ane kira hape cina/lokal bs main line pop krna pnah nyoba main di andromax nya tmn. Ada solusi gan?
protein tetap dikonsumsi ya.. oh ya daging"an masi belum boleh? 2 minggu sih santay aja, kalo uda mulai intense lagi paling 2-3 minggu latihan dah balik Kbtulan daging blm ada pantangan gan. Bisep ilang ni krna sempet msuk RS jg. Selasa bru gym lg. Moga bs cpet balik
emang otot bs nyusut y gan,,kalo lama g gym ?? maaf nubitol :malus Bsa gan. Klo gal bs nyuaut, org gak prlu bertahun2 latihan di gym. Bgtu otot jadi sesuai target, udh dh stop latihan. :D
kalau 2 minggu ga usah terlalu dipusingin, fokus recovery dari sakit aja dullu. kalau sudah sembuh baru gym lagi... paling minimalisir dengan asupan protein aja slma ini sih ane cm mnum susu whey tnp yg lain. Jd ttep mnum whey aja y? Perlu tambah dosis kah? Thx gan
Misi agan2 & para mastah. Ane mw tanya ni. Kbetulan ane hbis kena DBD, dan skrg lg recovery. Sdah sminggu off gym n msh blm bs gym krna trombosit nya msh blm normal. Kira2 biar otot gak nyusut gmn ya gan? Krna spertinya bakal absen latihan 2 minggu. Mohon info nya. Thx agan2 :D
siang boss, ane dah trf ke rek. bca sbesar 1.050.000 ( satu juta lima puluh ribu ) untuk pembelian bb essex 9650 di lapak http://www.kaskus.co.id/post/509fa55720d71953110000a1#post509fa55720d71953110000a1 dgn kelengkapan sbb : handset, charger, casing ori, n microSD 1gb dan garansi personal 3hri..
cocok cocokan sih gan , tergantug di bb ente. . . klo ane skg bru jalan 2hri test 633 lumayan mw nyoba 719 hybrid DMT SSGG blm ktemu jg cara ngrubah folder base os.. :bingungs hmm, emank gak bs update over the air ya gan? ane gk pnah update os bb n bingung liat nya. hehe
misi agan2, ane bru bli bb essex ni... tp msh OS 5, ane mw upgrade OS 6 tp bnyak bgt versi nya ane bingung.. rekomendasiin donk gan, yg kira2 pling bagus apa? thx :D
siang boss, ane dah trf ke rek. bca sbesar 1.050.000 ( satu juta lima puluh ribu ) untuk pembelian bb essex 9650 di lapak http://www.kaskus.co.id/post/509fa55720d71953110000a1#post509fa55720d71953110000a1 dgn kelengkapan sbb : handset, charger, casing ori, n microSD 1gb dan garansi personal 3hri....
telah ditransfer dana sebesar 680.000 ( enam ratus delapan puluh ribu) ke Rek. BCA dari buyer : 703ts / 087899767070\n\nsebagai pembelian 1 unit tablet PC dr seller : Ieatmanga / 08563662384 \n\nyg ada di link -> http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=16601085\n\nkete...
buyer : 703ts / 087899767070\ntelah transfer ke rekening senilai 1.770.000 (satu juta tujuh ratus tujuh puluh ribu rupiah) \nuntuk pembelian lumia 710 white dr link berikut\nhttp://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=16572422\ndari seller Gemaguz / 082336105055\nketerangan :har...
gan, ane dah beli axioo picoad 7 GGC nh.. nah ane skrg cri modem yg compatible.. ane dah cri daftar modem diatas, rata2 pd gk jual.. malah nanya balik modem nya yg kyak mana :hammer kira2 agan ada rekomen modem apa gak? klo esia max bisa? klo GSM gt apa aja ya yg bisa? yg dr operator aja biar gam...
agan2, ane mnta opencerahan donk.. di bandung yg jual tablet ini dmn ya? trus udh default playstore nya blm? ane mw yg treq basic 2.. ada yg udh pke jg? ane sih yg pnting udh ada playstore aja gan. thx